Hoe BUKOM werkt aan vitaliteit op de werkvloer

Zwaar werk. Lange dagen. Onregelmatige uren. Het is de realiteit van veel collega’s bij BUKOM. Maar hoe zorg je er dan voor dat je fit blijft niet alleen deze week, maar ook over 10 of 20 jaar? Die vraag houdt Veronica (Office Manager) en Naomi (Marketing) al een tijd bezig. Samen met Merel (HR) en Cornelis (uitvoerder) hebben ze het initiatief genomen om vitaliteit stevig op de kaart te zetten binnen BUKOM. Het resultaat: het Fit & Vitaal-programma. Met flyers, toolboxen en – jawel – een échte BUKOM bootcamp. 

Van Orsima tot Crossfit 

De inspiratie? Die kwam van Orsima. Veronica werkte eerder al mee aan campagnes zoals “Jouw werk is topsport”. Toen de vestiging in Ridderkerk flink begon te groeien en er veel nieuwe medewerkers bijkwamen zonder ervaring in de branche, wist ze: “Dit is hét moment om die kennis opnieuw te gebruiken.” Met de toolboxen van Orsima als basis gingen ze aan de slag. 

Maar alleen flyers ophangen is niet genoeg. Veronica: “Toevallig zit er een superleuke Crossfit-vestiging vlak bij ons kantoor in Ridderkerk. Ik zocht een partner om het fysieke werk dat wij doen op een speelse en professionele manier te vertalen naar een bootcamp. En dat is gelukt.” 

“Bootcamp? Echt niet!” 

De eerste editie vond vorig jaar plaats in Ridderkerk. En dat ging niet zonder slag of stoot. “Er was heel veel weerstand”, lacht Veronica. “Het woord ‘bootcamp’ schrikt af. Maar uiteindelijk bleek het een gezellige, leerzame middag waar iedereen met een goed gevoel op terugkijkt.” Tijdens de bootcamp leerden collega’s hoe ze op de juiste manier materialen kunnen tillen, hoe belangrijk houding is en dat je sommige materialen gewoon beter samen kunt tillen. 

Dubbel zo groot, dubbel zo sterk 

De tweede editie ging nog een stap verder. Dit jaar werd de bootcamp niet alleen in Ridderkerk georganiseerd maar ook in Heerhugowaard. “We konden de ervaring van vorig jaar gebruiken om het programma nog beter aan te laten sluiten bij het dagelijkse werk,” vertelt Veronica. “Er deden twee keer zoveel mensen mee en we werkten met meerdere teams onder leiding van onze nieuwe voormannen. Dat maakte het extra leuk en effectief.” 

Meer dan spierpijn 

Wat leverde het op? Spierpijn, vooral. Maar ook inzichten. “Iedereen vond het pittig,” zegt Veronica. “Maar ook leuk en leerzaam. Na afloop hadden we de zomer-BBQ, en daar kwamen mooie gesprekken uit voort. Mensen gaven aan dat ze écht iets geleerd hadden: over samenwerken, rust nemen, en op je houding letten.” 

De belangrijkste boodschap van de bootcamp? Rust kan je redden. “Letterlijk,” zegt Veronica. “Neem de tijd. Wissel af. Eet en drink genoeg. En verdeel je taken. Dat klinkt simpel, maar het maakt een wereld van verschil.” 

Vitaliteit is geen eenmalige actie 

Herhaling is key. En dat geldt niet alleen voor tillen met rechte rug. “We willen dat iedereen veilig en gezond zijn pensioen haalt. Daarom is het Fit & Vitaal-programma ook geen eenmalig ding,” benadrukt Veronica. “We geloven in herhaling. Flyers, toolboxen, bootcamps het moet een terugkerend onderdeel van onze cultuur worden.” 

Veronica ziet er naar uit om elke twee jaar een bootcamp te organiseren. “Niet als wedstrijd maar als training. Zeker voor nieuwe medewerkers is het een mooie manier om op een luchtige, actieve manier kennis te maken met het werk én met elkaar.” 

Ook benieuwd naar hoe wij bij BUKOM samen werken aan een fitte en vitale werkdag?

Volg ons op LinkedIn, Instagram en Facebook en blijf op de hoogte van onze initiatieven, collega-verhalen en events. Want samen sterk, dat zijn we niet alleen op de werkvloer maar ook online.